Prosinec 2010

čtvrtek, 30.prosinec

30. prosince 2010 v 22:38 | kobliha |  everyday food
Dobrý večer milé slečny, 
dnes jsem vůbec nebyla doma. Celý den jsem strávila nakupováním. Asi 7 hodin :D Bolí mě nohy tak, jak snad ještě nikdy. Navíc mám natažené svaly z posilování - no paráda. Ale pochodila jsem celkem dobře. Sice jsem si nekoupila nic, co opravdu potřebuju ale aspoň něco na jaro mám. :) Jídelníček nic moc, štvou mě ty bebe sušenky, ale tak aspoň žádný přejezení. To, že jsem se nepřejedla už 4 dny je u mě fakt pokrok, jsem za to ráda. A asi je to tím blogem, takže ho rušit určitě nebudu, i když jsem o tom dřív uvažovala. Jak se dařilo dnes Vám? :)

Snídaně:
activia vanilková, fitness lupínky
Svačina:malá celozrná bulka se sýrem (eidam 30%, apetito linea)
Oběd:salát s kuřecím masem - byl malý
Svačina:
müsli tyčinka, 4 bebe
Večeře: 
půl suché celozrné bulky
---------------------------
Pití: kafe, voda, cola light
Pohyb: 7 h nakupování

středa, 29.prosinec

29. prosince 2010 v 18:42 | kobliha |  everyday food
Dneska jsem to pokazila tou snídaní, ale měla jsem prostě hlad no. Jsem ale hrozně ráda, že jsem se nepřejedla (je to u mě fakt úspěch). Ale je dost malá večeře, což opravdu nevím jestli je dobře.. Jinak jsem zkoušela běh na místě a švihadlo a musím říct, že to vůbec není tak špatný. Normálnímu běhu se to nevyrovná, ale aspoň něco. :) Doufám že vám se dařilo dobře :)

Snídaně:
hodně (opravdu hodně :D ) ochuceného tvarohu, mléko, fitness lupínky,
půl malé celozrné bulky, 1 plátek eidam 30% 
Svačina:1 velké rajče
Oběd:rýže, kuřecí maso, zelenina
Svačina:
ovocný jogurt
Večeře: 
1 grep
---------------------------
Pití: kafe, voda, čaj
Pohyb: cca 30 min. běh na místě, švihadlo

Potřebuju radu!

29. prosince 2010 v 13:37 | kobliha
..
Ano ano, potřebovala bych poradit jak jinak než ohledně hubnutí. Hodně mě poslední dobou štve, že nemám žádný pohyb. Když bylo tepleji chodila jsem si aspoň 2krát týdně zaběhat, ale teď? Vylezu ven a rychle zase zalízám dovnitř. Jak to děláte vy? Nebo nevíte o něčem co by se v tomto počasí dalo dělat? Nemám namysli posilování, ale spíš nějakou aerobní aktivitu, na spalování tuků. Jak to řešíte? (co jsem si všimla tak většina z vás tancem, ten mi ale bohužel nikdy moc nepřitostl k srdci)

a poslední otázka - jdou vám zvětšovat a zmenšovat obrázky? 

úterý, 28.prosinec

28. prosince 2010 v 17:27 | kobliha |  everyday food
Snídaně:hollandia jogurt, trocha cornflakes, jablko
Svačina:spala jsem
Oběd:mozzarella, 2 malé krajíce celozrn. chleba, paprika, trocha fazolí
Svačina:

nic (obědvala jsem pozdě)

Večeře: 
cca 120 g odtuč. tvarohu, lžička medu,
malá hrstka fitness lupínků 
---------------------------
Pití: kafe, voda, čaj
Pohyb: cca 20 min. posilování

Ještě že se doba mění..

28. prosince 2010 v 15:18 | kobliha |  other things
Vždycky když sleduju starší filmy nebo čtu knížky odehrávající se v minulosti lituju, že žiju v dnešní době. Ale po shlédnutí tohoto obrázku jsem asi ráda. Všechny ženy musely mít co nejužší pas a proto umíraly už ve 30ti letech. Strašný. Fakt, co se pro krásu neudělá... I když..změnilo se to vůbec? Asi ne. Jen nejde jenom o pas, ale o celý tělo. Vlastně je to asi pořád stejný..
pas

pondělí, 27.prosinec

27. prosince 2010 v 14:40 | kobliha |  everyday food
Snídaně:spala jsem
Svačina:spala jsem
Oběd:milko tvaroh, hrst cornflakes, pomeranč
Svačina:

2 malé krajíce celozrného chleba,
půl mozzarelly(45 g), apetito linea,
3 cherry rajčátka, paprika

Večeře:
3 křehké špaldové chlebíčky,
druhá půlka mozzarelly, 2 plátky eidamu 30%
---------------------------
Pití: kafe, voda, zelený čaj
Pohyb: úklid pokoje (vysávání atd...)
             100 s-l

Poslední pokus

27. prosince 2010 v 6:34 | kobliha |  diary
Vracím se k blogu s nadějí, že mi pomůže. Za zkoušku to stojí. I když nevím... co když právě to, že vím, že bych měla každý den přidat na blog vzorový jídelníček způsobuje to, s čím mám problém? S přejídáním. Možná se právě kvůli "povinnosti jíst dietně" přejídám. Ve všech knihách o bulimii a záchvatovém přejídání se píše, že jako první krok musí dotyčná osoba zapomenout na diety a musí jíst vše. A já stále dělám tu stejnou chybu, nechci zapomenout na diety a proto jsem stále tam kde jsem byla před rokem, možná i před dvěma. Je zvláštní že to všechno vím, a přesto to zkouším dál. Hubnout. hubnutí hubnutí hubnutí. Jakobych už v tý palici neměla nic jiného.. Naposled to zkusím...a když to nevyjde? holt budu prostě tlustá. Jestli máte někdo podobný problém, budu nesmírně ráda když napíšete.
thinStalo se Vám někdy, že jste nespaly celou noc? Mám na mysli...že jste ani na minutu nezavřely oko? Já osobně často říkávám "dnes jsem skoro nespala." ale když něco takového řeknu, mám naspaných minimálně 5 hodin. Tohle..tohle co se mi stalo dnes..to bylo teda opravdu poprvé.. :D

some nice pictures

27. prosince 2010 v 6:24 | kobliha |  other things
thin
thin
thin