pondělí, 17.leden

17. ledna 2011 v 19:29 | kobliha |  everyday food
Ahoj holky!
jsem dnes tak strašně unavená, že jen napíšu jídelníček a jdu si asi lehnout :D Nemohla jsem usnout, (problémy s nespavostí mám už roky..) takže jsem za celou noc naspala asi 4 hodiny..
Pak škola - katastrofa. Mám pocit že jsem tam celý den, jdu tam za tmy, odcházím za tmy.. No hrozný. Máte to tak taky, nebo vám končí škola dřív? Těším se už až bude tepleji, aspoň kolem 15 °C. Jinak jsem se rozhodla, že se asi po dvou rocích v pátek zvážím. Nemám baterky do váhy, takže je do té doby koupím a v pátek na ni prostě stoupnu. Měla jsem z toho ty roky takovej strach, že jsem to nikdy neudělala.. Ale myslím že by mi to s ní šlo líp. Doufám. Pomáhá vám třeba když se každý den vážíte? nebo myslíte že je lepší jen třeba jednou za týden?
thin
jídelníček pod perexem

Snídaně:
yoplait light, cereálie
Svačina:kus fitness bagety se sýrem
Oběd:trocha nudlové polévky, druhý kus fitness bagety
Svačina:
jogobella light, cereálie, cca 200 ml odtuč. mléka
Večeře: 
2 knäckebroty se sýrem, mrkev, 2 rajčata
trocha mléka a cereálií (hodně málo)
Pití: voda, čaj, cola light
Pohyb: trochu posilování
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 17. ledna 2011 v 19:50 | Reagovat

Pěkný jídelák, dobře se vyspi :)

2 Effy Effy | Web | 17. ledna 2011 v 21:27 | Reagovat

Dokonalý jídelníček!:)
a s tím vážením myslím, že je lepší tak jednou týdně, zbytečně se nestresuješ;)
a je to supr překvápko:D
jinak to je Kaya v záhlaví? chválím, je nejlepší!;)

3 Effy Effy | Web | 17. ledna 2011 v 21:43 | Reagovat

Přesně tak koblížku:D:)proto jí mám v záhlaví taky:D;)

4 slimline slimline | 17. ledna 2011 v 21:45 | Reagovat

já se musím vážit tak 2x do týdne jinak nad sebou ztrácím kontrolu jestli na jídle nemám ubrat :))

5 heartbreakingmorning heartbreakingmorning | Web | 17. ledna 2011 v 21:46 | Reagovat

Myslím, že jednou za týden bohatě stačí.
Já třeba nemám vůbec váhu.
Taky nenávidím tu tmu, chci ať už je teplo a aspoň trochu sluníčko.
Jídelníček máš krásný

6 Effy Effy | Web | 17. ledna 2011 v 21:54 | Reagovat

úžasný? vždyť jsou tlustý:( ale děkuju, jsi hodná:*
měřím 168cm

7 Adelaide Adelaide | Web | 17. ledna 2011 v 21:57 | Reagovat

Jo! Je toho spousta a má to málo kalorií! Na zejtra už mám nachystanou hezky "krabičku" (krabici! .DDD).

8 Nela♥ Nela♥ | Web | 18. ledna 2011 v 6:47 | Reagovat

Krásný design, s krásnou Effy♥
Mně škola konší skoro každej den ve 4, takže...hrůza...protože než se vyhrabu ven, je čtvrt na pět, pak chytám metro, vylezu z něj a už je tma :-//
Jídelníček je fakt nádhernej :*

9 LamyLucy LamyLucy | Web | 18. ledna 2011 v 8:39 | Reagovat

Dneska to mas hrozrne fajn! Na vahu si stoupni :P Ja se vzim jednou za 4 dny :)

10 miss nothing. miss nothing. | Web | 18. ledna 2011 v 15:41 | Reagovat

...podle mého je nejlepší se vážit každý týden. já sama jsem si dneska dala takové předsevzetí, že se budu vážit jen jednou týdně. .)) jindy jsem se vážila každý den a akorát mě to stresovalo.
máš úžasný jídelníček! takový zdravý a vyvážený.
p.s. nechtěla bys spřátelit? .))

11 no-beautiful no-beautiful | Web | 18. ledna 2011 v 16:41 | Reagovat

Mě škola ničí život, nejsem vůbec vyspaná, trávím tam veškerý svůj čas, pořád tam mám chuť jen žrát! Jídelníček máš skvělý a to thinspo! Nemám slov♥

12 LamyLucy LamyLucy | Web | 22. ledna 2011 v 22:13 | Reagovat

Ahoj, uz je mi zase na dusi dobre :) Holky to mysli dobre, co se da delat. Ja jsem sla vcera za poradkyni, nechci to vyvinout v PPP ... mam moc male jidelnicky a zacinaji mi padat vlasy ... :(........ dekuju moc moc za podporu, jsi moc hodna.

13 Ka Ka | Web | 23. ledna 2011 v 9:59 | Reagovat

super jídelníček :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama