pondělí, 3.leden

3. ledna 2011 v 19:37 | kobliha |  everyday food
.
Přeju pěkný podvečer, jak se máte? 
Co škola? Je to hrozný zase tam po tak dlouhé době sedět :-/ Navíc zas píšem každej den dva nebo rovnou tři testy, však co.. musíme si zvykat že? grrr... Doufám že to nemáte tak hrozný jako my :D Jinak s jídlem to bylo dnes celkem ok. V jídelníčku se toho zdá hodně, ale celkově to dává něco kolem
4000 kj, což je dobrý. :) Jen jsem chtěla ještě přidat nějaký ten pohyb, tak to večer dopíšu. Jsem opravdu ráda, že jsem si blog zařídila, pomáhá mi víc než jsem doufala. :-) A taky děkuju za komentáře, které mi vždycky zvednou náladu a pomůžou mi to jen tak nevzdat a pokračovat. Fakt děkuju, konečně mám silnější vůli a chuť s přejídáním skoncovat! :)

Snídaně:
bio jogurt, dobrá vláknina(málo), 
1 špaldový chlebíček (jeden má 50 kj) s plátkem eidamu 30%
Svačina:celozrný rohlík, eidam 30%, apetito linea
Oběd:trochu kuřec. vývaru (asi 5 lžic..)
Svačina 1:
Svačina 2: 
sójový nápoj (250 ml)
2 špaldové chlebíčky, cottage, mrkev, 3 plátky eidamu 30%
Večeře: 
trochu fazolek, 1 vejce, 2 špaldové chlebíčky, rajče
---------------------------
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: cca 25 min běh na místě, trochu posilování
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 3. ledna 2011 v 19:46 | Reagovat

Jídelníček máš opravdu nádherný!;)
Blog je nejlepší věc na netu =)

2 elliiana elliiana | Web | 3. ledna 2011 v 20:24 | Reagovat

je to super len je vtipne ze obed mas najmensie jedlo dna :D

3 Ronie Ronie | Web | 3. ledna 2011 v 20:52 | Reagovat

krásný jídelníček:-)taky mi blog pomáhá. Jinak ve škole zatím samé testy nejsou,to teprve přijde.

4 Skinny Femme Fatale Skinny Femme Fatale | E-mail | Web | 3. ledna 2011 v 21:09 | Reagovat

Moc krásné!

5 LamyLucy LamyLucy | Web | 3. ledna 2011 v 21:12 | Reagovat

Nahodou to nevypada na hodne, hlavne obed je malicky, ale celkove to mas krasne a zdrave !!! :)
To vis, taky jsem zavalena testama :) ...

Jsem rada,ze ti blog pomaha, to je hlavne ucel :) me pomaha hubnout, tobe skoncovat s prejidanim :) zvladnes to :)

Ja vim, javim, s temi kaloriemi :) jenze me to potom neubyva, ta vaha, kdyz mam tnehle prijem :) mam zpomaleny metabolismus tuku, neco s tim neni v poradku ...
Dekuju za podporu :))

6 LamyLucy LamyLucy | Web | 3. ledna 2011 v 21:55 | Reagovat

Jo jo, mam nejaky vysoky cholesterol i kdyz tucne moc nejim a jde mi to spatne odbouravat. Doktor na to samozrejme nic, ale chodim k nutricni ...
Jo jo, Herbalife caj, pry pomaha na spalovani tuku - ja teda ucinky moc nevidim, ale co uz ... je to mozna i placebo, protoze verim, ze pomaha :D ... Herbalife objevila mama, prvne diky kosmetice :)

7 LamyLucy LamyLucy | Web | 3. ledna 2011 v 22:34 | Reagovat

TO ne, musela bys kontaktovat Herbalife prodejce :) Dala bych ti kontakt, ale nevim, protoze asi nejsi z PLZNE ??
Ale muzu se te sve pani zeptat, jestli by ti nedala kontakt na nekoho do tveho mesta?? :)

8 AnaBell AnaBell | Web | 3. ledna 2011 v 22:45 | Reagovat

no.. ve škole to je naprostá katastrofa tedkon.. :/ :D
ale pak zas bude klid
jídelníček je krásnej :)
jojo taky sem ráda za blog... strašně moc mi pomáhá jak tady podporujeme jedna druhou abychom s tim skončili :)

9 DarkLady DarkLady | Web | 3. ledna 2011 v 23:25 | Reagovat

mno my to ve škole máme taky tak a řeknu ti, je to vážně hrůza...:/ ale všechno se dá přežít, chce to je trochu motivace..:)

10 LamyLucy LamyLucy | Web | 4. ledna 2011 v 4:03 | Reagovat

Jasne, urcite dej vedet a kdybys nechtela treba zverejnovat, odkud jsi, tak mi to napis do "zprav autorovi"  :)
Drzim palce, at sezenes nejakej kvalitni cajik :)

11 Chelsie Chelsie | Web | 4. ledna 2011 v 8:21 | Reagovat

Nechala jsem si přihlášení na liště..máma se mi dívá vždycky na komp, co tam dělám..asi si myslí, že si pouštím porno nebo co =D =/

12 Nela♥ Nela♥ | Web | 5. ledna 2011 v 6:42 | Reagovat

Tvůj jídelníček se mi líbí♥
A jsem ráda, že jsi silnější :)

13 Zuzi Zuzi | Web | 5. ledna 2011 v 10:31 | Reagovat

krásnej jídelníček :)

14 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 5. ledna 2011 v 19:14 | Reagovat

Krásný jídelíček♥ Máš to moc krásný a newím jak to děláš :DD Něco tak dobrého a zdravého snad ani není :DD Chválím jen tak dál♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama